令和元年10月の東日本台風災害から1年。被災した古里地区の復興に向けた取り組み（古里地区住民自治協議会の活動）や支援者の皆様への感謝のメッセージなどを配信します。

制作　INC長野ケーブルテレビ

令和元年10月の東日本台風災害から1年。被災した豊野地区の復興に向けた取り組み（まちの縁側ぬくぬく亭の活動）や支援者の皆様への感謝のメッセージなどを配信します。

制作　INC長野ケーブルテレビ

令和元年10月の東日本台風災害から1年。被災した長沼地区の現在の状況や支援者の皆様に向けた感謝のメッセージなどを配信します。

制作　INC長野ケーブルテレビ

令和元年10月の東日本台風災害から1年。被災した篠ノ井地区の復興に向けた取り組み（信州なでしこ隊の活動）や支援者の皆様への感謝のメッセージを配信します。

制作　INC長野ケーブルテレビ

令和元年10月の東日本台風災害から1年。被災した若穂地区の復興に向けた取り組み（空から見た災害情報の把握）や支援者の皆様への感謝のメッセージを配信します。

制作　INC長野ケーブルテレビ

令和元年10月の東日本台風災害から1年。被災した松代地区の復興に向けた取り組み（松代復興応援実行委員会の活動）や支援者の皆様への感謝のメッセージを配信します。

制作　INC長野ケーブルテレビ

長野地域バス共通ＩＣカードくるるの利用方法を紹介しています。
※令和２年４月１日から、くるるカードセンターの営業時間は10:00～18:30となっています。

制作　INC長野ケーブルテレビ

ビンの出し方を紹介しています。

制作　INC長野ケーブルテレビ

プラスチック製容器包装の出し方を紹介しています。

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気軽に本を借りることができる長野市立図書館について紹介しています。

制作　INC長野ケーブルテレビ

災害などの非常事態に備えるため、家庭でもできる備蓄方法を紹介しています。

制作　INC長野ケーブルテレビ

「ながのベジライフ宣言」の取り組みの中で、「ハッピーかみんぐ30、食事30分後に意識して体を動かそう」について紹介しています。

制作　INC長野ケーブルテレビ

尿が流れる尿管を絞めつける筋肉を鍛えて、尿を止める・我慢する力を強くして、尿漏れを予防する体操です。
＊はつらつ・ミニ体操に含まれていない「足を閉じる」を追加紹介

制作　INC長野ケーブルテレビ

安定して歩くのに重要な足首の柔軟性を保ち、片足でもバランスを保つ力を鍛えて、転倒を予防する体操です。
＊はつらつ・ミニ体操に含まれていない「片足立ち」を追加紹介

制作　INC長野ケーブルテレビ

膝関節を支える太ももの筋肉を鍛えることで、膝関節のずれによる膝痛や、筋力不足による立ち上り動作の困難を改善する体操です。

制作　INC長野ケーブルテレビ

体幹を支える腹筋や、背骨を支える筋肉を鍛えることで、姿勢の崩れや背骨のずれを防ぎ、腰痛を改善する体操です。

制作　INC長野ケーブルテレビ

背骨や骨盤を動かすことで、骨の並びや歪みを改善して、腰痛や肩こり、足のしびれ等を改善する体操です。

制作　INC長野ケーブルテレビ

肩甲骨や首の周りの固くなった筋肉をほぐして、動きを良くすることで、肩こりなどを改善する体操です。

制作　INC長野ケーブルテレビ

長野市では、地域の住民同士が集まって、楽しみながら継続的に介護予防に取り組む自主活動グループ（はつらつ倶楽部）の立ち上げや活動の継続を応援しています。毎週集まって、より効果的な「はつらつ体操」に取り組んでいる皆さんの声をお聞きください。

制作　INC長野ケーブルテレビ

高齢になっても元気を保つためには、「フレイル予防」が重要です。フレイル（≒虚弱）な状態になり易い原因は様々なため、運動するだけでなく、「栄養」や「社会参加」の面でも取り組みが必要です。

制作　INC長野ケーブルテレビ

地域の「サロン活動」等で、床やイスに座ったまま、手軽に行える体操です。長野市が作成した「はつらつ体操」の簡易版で、足腰を強くする筋力トレーニングと、疲れや痛みを軽減するストレッチングを中心に、足腰の衰えを感じる方でも安全にできる内容です。

制作　INC長野ケーブルテレビ

環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した小学校三年生以上の児童を対象とした映像です。

宴会お開き後にまだ料理が残っている…なんてことはありませんか？市では、食べ残しを減らすよう呼び掛ける「30・10運動」を推進しています。「もったいない」を心掛け、おいしく残さず食べて、気持ちの良い宴会にしましょう。

※このアニメーションには、音声はありません。

長野市の芋井地区で開催された、市民と行政が共に語らい、公共施設の見直しについて考えるワークショップの様子です。
最終回には、参加者たちが意見発表を行いました。
市民と行政が共に語らい、公共施設の見直しについて討議したこの試み。地域の賑わいや活力あるまちづくり、更には世代を超えた意見交換の場にもなったようです。

制作　旧「愛TVながの」

長野市の芋井地区で開催された、市民と行政が共に語らい、公共施設の見直しについて考えるワークショップの様子です。
会場となった芋井小学校第一分校には、地元住民や信州大学工学部の学生などおよそ30人が集まり、熱い議論を交わしました。

制作　旧「愛TVながの」

　環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した野良猫を増やさないために必要な管理をまとめたビデオです。
　野良猫による問題に関心がある方はぜひご覧ください。

環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した犬の飼い方マナーに関するビデオです。
　犬の飼い主、これから犬を飼おうと思っている方はぜひご覧ください。

心肺蘇生法<実践編>

制作　旧「愛TVながの」

傷病者の管理

制作　旧「愛TVながの」

出血時の止血

制作　旧「愛TVながの」

気道異物の除去〈乳児〉

制作　旧「愛TVながの」

気道異物の除去〈成人・小児〉

制作　旧「愛TVながの」

ＡＥＤの使用法

制作　旧「愛TVながの」

心肺蘇生<乳児>

制作　旧「愛TVながの」

心肺蘇生<成人・小児>

制作　旧「愛TVながの」

環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した猫の飼い方に関するビデオです。
これから猫の飼育をお考えの方はぜひご覧ください。

環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した犬の飼い方に関するビデオです。
これから犬の飼育をお考えの方はぜひご覧ください。

新型インフルエンザの流行に備え、気を付けていただきたいことをお伝えします。

制作　旧「愛TVながの」