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長野市インターネット市政放送

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市政動画配信

市からのお知らせ
KURURU(くるる)を使ってバスに乗ろう
2019年3月29日(金)
長野地域バス共通ICカードくるるの利用方法を紹介しています。

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資源物を正しく出そう(ビン編)
2019年3月29日(金)
ビンの出し方を紹介しています。

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資源物を正しく出そう(プラスチック製容器包装編)
2019年3月29日(金)
プラスチック製容器包装の出し方を紹介しています。

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市立図書館をご利用ください
2019年3月29日(金)
気軽に本を借りることができる長野市立図書館について紹介しています。

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家庭でも非常備蓄品を準備しよう
2019年3月29日(金)
災害などの非常事態に備えるため、家庭でもできる備蓄方法を紹介しています。

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ながのベジライフ宣言~健康のために運動を
2019年3月29日(金)
「ながのベジライフ宣言」の取り組みの中で、「ハッピーかみんぐ30、食事30分後に意識して体を動かそう」について紹介しています。

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専門的な運動紹介~お困りごとに応じて運動を選ぼう~尿漏れ予防の運動
2019年2月15日(金)
尿が流れる尿管を絞めつける筋肉を鍛えて、尿を止める・我慢する力を強くして、尿漏れを予防する体操です。
*はつらつ・ミニ体操に含まれていない「足を閉じる」を追加紹介

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専門的な運動紹介~お困りごとに応じて運動を選ぼう~転倒予防の運動
2019年2月15日(金)
安定して歩くのに重要な足首の柔軟性を保ち、片足でもバランスを保つ力を鍛えて、転倒を予防する体操です。
*はつらつ・ミニ体操に含まれていない「片足立ち」を追加紹介

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専門的な運動紹介~お困りごとに応じて運動を選ぼう~膝痛予防の運動
2019年2月15日(金)
膝関節を支える太ももの筋肉を鍛えることで、膝関節のずれによる膝痛や、筋力不足による立ち上り動作の困難を改善する体操です。

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専門的な運動紹介~お困りごとに応じて運動を選ぼう~腰痛予防の運動
2019年2月15日(金)
体幹を支える腹筋や、背骨を支える筋肉を鍛えることで、姿勢の崩れや背骨のずれを防ぎ、腰痛を改善する体操です。

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専門的な運動紹介~お困りごとに応じて運動を選ぼう~姿勢・神経の通りを良くする運動
2019年2月15日(金)
背骨や骨盤を動かすことで、骨の並びや歪みを改善して、腰痛や肩こり、足のしびれ等を改善する体操です。

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専門的な運動紹介~お困りごとに応じて運動を選ぼう~肩こり緩和の運動
2019年2月15日(金)
肩甲骨や首の周りの固くなった筋肉をほぐして、動きを良くすることで、肩こりなどを改善する体操です。

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高齢でもお元気になれるフレイル予防~楽しくお元気になれる「はつらつ倶楽部」へ参加しよう
2019年2月15日(金)
長野市では、地域の住民同士が集まって、楽しみながら継続的に介護予防に取り組む自主活動グループ(はつらつ倶楽部)の立ち上げや活動の継続を応援しています。毎週集まって、より効果的な「はつらつ体操」に取り組んでいる皆さんの声をお聞きください。

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高齢でもお元気になれるフレイル予防~運動だけでなく、「フレイル」予防が大切です!
2019年2月15日(金)
高齢になっても元気を保つためには、「フレイル予防」が重要です。フレイル(≒虚弱)な状態になり易い原因は様々なため、運動するだけでなく、「栄養」や「社会参加」の面でも取り組みが必要です。

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何歳でもできる簡単な体操~長野市 はつらつ・ミニ体操
2019年2月15日(金)
地域の「サロン活動」等で、床やイスに座ったまま、手軽に行える体操です。長野市が作成した「はつらつ体操」の簡易版で、足腰を強くする筋力トレーニングと、疲れや痛みを軽減するストレッチングを中心に、足腰の衰えを感じる方でも安全にできる内容です。

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「あ~にまる先生の動物愛護教室」 ~人と動物 みんなの命を大切に~
2018年6月8日(金)
環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した小学校三年生以上の児童を対象とした映像です。
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30・10(さんまる・いちまる)運動
2017年12月18日(月)
宴会お開き後にまだ料理が残っている…なんてことはありませんか?市では、食べ残しを減らすよう呼び掛ける「30・10運動」を推進しています。「もったいない」を心掛け、おいしく残さず食べて、気持ちの良い宴会にしましょう。

※このアニメーションには、音声はありません。
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市民ワークショップ 後編
2016年7月1日(金)
長野市の芋井地区で開催された、市民と行政が共に語らい、公共施設の見直しについて考えるワークショップの様子です。
最終回には、参加者たちが意見発表を行いました。
市民と行政が共に語らい、公共施設の見直しについて討議したこの試み。地域の賑わいや活力あるまちづくり、更には世代を超えた意見交換の場にもなったようです。

制作 旧「愛TVながの」
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市民ワークショップ 前編
2016年6月1日(水)
長野市の芋井地区で開催された、市民と行政が共に語らい、公共施設の見直しについて考えるワークショップの様子です。
会場となった芋井小学校第一分校には、地元住民や信州大学工学部の学生などおよそ30人が集まり、熱い議論を交わしました。

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野良猫を増やさないために
2017年4月1日(土)
 環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した野良猫を増やさないために必要な管理をまとめたビデオです。
 野良猫による問題に関心がある方はぜひご覧ください。
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犬の飼い主マナーアップ!
2017年4月1日(土)
環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した犬の飼い方マナーに関するビデオです。
 犬の飼い主、これから犬を飼おうと思っている方はぜひご覧ください。
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覚えておきたい応急手当 8 心肺蘇生法<実践編>
2016年7月1日(金)
心肺蘇生法<実践編>

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覚えておきたい応急手当 7 傷病者の管理
2013年7月1日(月)
傷病者の管理

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覚えておきたい応急手当 6 出血時の止血
2013年7月1日(月)
出血時の止血

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覚えておきたい応急手当 5 気道異物の除去〈乳児〉
2013年7月1日(月)
気道異物の除去〈乳児〉

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覚えておきたい応急手当 4 気道異物の除去〈成人・小児〉
2013年7月1日(月)
気道異物の除去〈成人・小児〉

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覚えておきたい応急手当 3 AEDの使用法
2013年7月1日(月)
AEDの使用法

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覚えておきたい応急手当 2 心肺蘇生<乳児>
2016年7月1日(金)
心肺蘇生<乳児>

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覚えておきたい応急手当 1 心肺蘇生<成人・小児>
2016年7月1日(金)
心肺蘇生<成人・小児>

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猫をこれから飼う人のために
2016年4月1日(金)
環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した猫の飼い方に関するビデオです。
これから猫の飼育をお考えの方はぜひご覧ください。
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犬をこれから飼う人のために
2016年4月1日(金)
環境省が実施する「人と動物が幸せに暮らす社会の実現プロジェクト」のモデル事業として、同省と長野市が共同で作成した犬の飼い方に関するビデオです。
これから犬の飼育をお考えの方はぜひご覧ください。
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手洗いでインフルエンザ予防を
2009年5月1日(金)
新型インフルエンザの流行に備え、気を付けていただきたいことをお伝えします。

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