地域の「サロン活動」等で、床やイスに座ったまま、手軽に行える体操です。長野市が作成した「はつらつ体操」の簡易版で、足腰を強くする筋力トレーニングと、疲れや痛みを軽減するストレッチングを中心に、足腰の衰えを感じる方でも安全にできる内容です。

制作　INC長野ケーブルテレビ