安定して歩くのに重要な足首の柔軟性を保ち、片足でもバランスを保つ力を鍛えて、転倒を予防する体操です。
＊はつらつ・ミニ体操に含まれていない「片足立ち」を追加紹介

制作　INC長野ケーブルテレビ